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一般来说减肥，当坚持摄入沙拉，食物多样性得到满足，人体收获各种所需的关键营养元素后，当然就能更加持续、流畅地运作，最终让大家生活得更加健康长寿、身心愉悦！ 我希望诸位也能好好地体会这句话。

经过上述讨论减肥，当大腿后侧的腘绳肌过于紧张时，则会牵拉骨盆，从而影响、改变腰椎的自然弧度，间接地加大腰部伤痛的风险！ 这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

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